看了天气预报，显示最近这几天都有雨，其实我很喜欢下雨天，下雨天会让我有安全感，准确来说我是喜欢听下雨的声音，我最喜欢的事情就是听着窗外的雨声裸睡，周天早晨，我在睡梦中听到了雨的声音，这让我的睡得更加踏实了，因为最近运动的缘故身体相当疲惫，既然下雨天就多睡一会吧，现在每天晚上十点半睡觉，每天早晨不到六点就起床跑步，很容易造成睡眠不足和身体疲惫，
我的确我说过无论刮风下雨哪怕下刀子我都会坚持跑步，看来这句话有点放屁了。
主要原因是外面下的太大了，真的不适合跑步，如果真的要出去跑步的话，恐怕全身都会湿透，就连鞋都会全湿，甚至还有可能被淋感冒，那我又是何必呢？我跑步运动的主要原因是减肥，减脂，塑形，以及让自己养成良好的生物钟，而并不是每天11点多还在刷视频看手机。
从现状来看，我现在基本已经逐渐达到了我的基本预期，首先我的睡眠质量更好了，因为早晨坚持跑步的原因，每天身体很是疲惫，晚上有的时候玩着手机就不自觉的闭眼了，这那敢想象？我之前可是凌晨三点都还在外面嗨的人，现在不到十点就睡觉了，除此之外我对抖音也没有那么上瘾了，每天要做的事情安排的满满的，没有太多时间去刷抖音。
现在每天五点五十闹钟响起，准备起床，穿衣服，跑步2公里，做几十个俯卧撑和仰卧起坐，做完差不多是6点40左右，回家准备早饭需要半个小时左右，为了让自己的身体更健康，现在每顿早饭基本都离不开，肉，蛋，奶，蔬菜或豆制品等，吃完饭后就去洗澡，简单洗漱完毕就要去送媳妇上班，然后自己再去上班，然后开始一天的工作，晚上如果回家早的话就自己做饭吃，如果回家晚的话，就稍微在外面买点吃，于是一天又一天就这样过去了。
其实当初，我想跑步运动还有一个主要原因，就是想要让岁月在我身上留下一些痕迹，当年龄过了22岁之后，大部分能经历的事情都经历的差不多了，对于很多事物都逐渐失去了兴趣，很多时候一上午就嗖一下过完了，有个时候一天就转眼之间过去了，我现在感觉现在一周过的都特别快，就比如现在，不知不觉已经进入了9月份了，很多学校都已经开学了，一个暑假就这样过去了。
当时的我就想着，既然时间在过的这么快，既然时间一去不复返，我为什么不在自己的身上留下一些岁月的痕迹呢？所谓的岁月痕迹并不是小腹便便，不是腚大腰粗，更不是虎背熊腰，而是让自己变成八块腹肌，身上充满无限活力与激情，而并不是病恹恹看着都肾虚看着都不勃的人。
特别是这个信息时代，各种眼花缭乱的信息应用程序等，都在不断的迷惑这人的双眼和心智，很多人熬夜到一两点钟只为了看大哥直播，很多人玩游戏到凌晨一两点只为了赢一局，很多人面对手机电子产品，早已经失去了自我的管控约束能力，我曾经也以为在抖音上刷视频是可以更好的学习和开阔眼界，但事实则是抖音并没有让我更好的去学习，反而让我自控力不断的下降，无法管控自己的行为举止，之前拿起手机刷起来视频手根本就停不下来。
而现在则不同，现在我每天刷抖音视频的时间都不到一个小时，甚至有的时候不刷视频都可以，我对于抖音的依赖性已经没那么高了，刷抖音都还不如看我的韩剧...
如果今天不下雨的话，我一定要去跑步，自律的习惯真的可以改变一个人，自律活成自己想要的模样，自律可以让自己对自己的身体有一定的掌控控制能力，而并不是像个傀儡一样沉迷电子产品
