人到了一定的年龄就会做一定的事情，我认为这句话非常有道理，但也不是绝对，主要是看个人自己的领悟能力，在2020年的时候，我感觉自己的身体不舒服，呼吸紧促，大脑有点缺氧的感觉，有的时候还会出现胸闷，甚至有的时候还会咳出带有黑色的痰，当时的自己决定我要戒烟了，如果再不戒烟我会少活十年。
而现在的自己突然之间决定要戒酒和开始运动了，或许身体中的另一个自己对世界，对人生，有了新的认知和理解，为此才决定让自己彻底改变，无论如何我非常感谢自己身体中有两个不同的自己，并且能够自我对峙，而使我变的更好。
当自己成功戒烟之后，中间有过反复几次复吸，站在现在今天的角度去看戒烟时候的自己，感觉其实戒烟也并没有那么难嘛，而这里所谓的复吸是我刻意的，是我故意复吸的，其目的就是让大脑，心理，与烟瘾做斗争，在他们对战的过程中，虽然我的身体会很痛苦，但肯定会有一个赢的，肯定会有一个输的，很明显自己赢了，烟瘾输了
我从来不想承认自己喝酒有瘾，但事实的确是有那么一点酒瘾，有的时候会感觉不喝酒会不舒服，特别是戒烟之后，我唯一的生活乐趣就是喝酒刷抖音看妹子了，后来我又再次强制自己改变现状，强制自己刷抖音的时间，为自己设定自己都不知道的防沉迷密码，要么每天只有一个小时刷抖音的时间，要么卸载抖音，最终自己征服了自己，后来我逐渐戒掉了长时间刷抖音的习惯，抖音的确是可以学习到东西，但抖音的推荐机制有点像是喂食，给你的东西外表包裹着彩色糖衣，内在却是无形的慢性毒药，但你还是要张嘴吃下，从而失去了自己对事物的认知思考判断能力。
等我戒掉容易让人上瘾的抖音后，唯一的兴趣爱好就是喝酒了，没错，现在我要戒掉喝酒的习惯，我喝酒是有瘾的，并且要比抽烟的烟要大，很多人喝酒都是有瘾的，特别是经常喝酒的人，只是自己没注意自己的感受罢了，假如大脑分泌多巴胺有指数，抽烟可以让大脑产生3星的快乐感，而喝酒会产生7星的快乐感，特别是微醉微醺的时候，感觉自己就是世界的爹，整个宇宙都是以我为中心运转的。
喝酒会麻痹大脑，会让大脑反应迟钝，重要的是会给身体带来不可磨灭的伤害，特别是心肝功能，喝下酒后身体的肝脏功能就拼命的工作，拼命的分解酒精，胃部也会努力的工作，消化因为喝酒而导致食欲大增的食物，有的时候没人陪我喝酒，我自己也能把自己喝吐，有的时候没有喝吐，但第二天早晨脑子懵懵的，回想起昨天晚上说的话做的事情，就会感觉很茫然，很失态，很可笑，就像个戏精一样，
酒精是个好东西，它能够给怂人壮胆，能为人助兴，也能让一个好人变成坏人，重要的是酒精能把你从另一个人变成另外一个人，一个人的人品好不好行不行，喝一次酒就什么知道了，酒后的人也是身体中的一部分，可能还是深度隐藏的一部分，不管如何为此我决定戒掉酒精。
现在的自己已经够胖了，为防止自己更胖很少喝啤酒，因此平时喝酒都是白酒二锅头，劲容易上头，戒掉二锅头还是很容易的，只是戒掉容易让人似醉非醉的的感觉还是挺难的，特别是前几天我刚喝了特种白兰地之后，我就更无法自拔了....因为这酒太tm好喝了，喝一点就上头并且还有醇香
周天的时候，自己来到了工作室，其实不想来工作的，因为最近很累，除了运动量除外，加上戒酒的心累，加上生物钟还没有习惯等各种因素，自己大脑就开始了以下对峙
A：今天周天，周天可以不写文章，可以回家吹空调休息，吃雪糕看电视，可以买特种白兰地，来他个一醉方休，毕竟人生苦短，不是？
B：虽然是周天但还有很多事情没有做，还有很多负债都没还，自己刚来就要走吗？就为了从家里来到这里拉个屎？
A：今天天气热，谁周天还上班？虽然有负债，虽然压力大，但也得休息不是吗？要不然把自己累坏了以后怎么还钱？
B：我想还是像平时一样工作写文章做好自己该做的工作，然后可以早点回家
A：算了吧，你最近几天运动量这么大，特别是昨天一下搞了12千米，身体都快累嘣了，早晨还起那么早，很明显运动量过大，睡眠不足，你还在坚持什么？
B：但我还想在坚持坚持...
A：不，你不想坚持，你想回家吹空调看电视吃雪糕喝酒
B：我....
我感觉大脑中的两个小人都快打起来了，此时的我非常烦躁，为了缓解这种烦躁的情绪，我决定看手机，一会两个小人终于有一个人妥协了
我决定回家，吹空调，吃雪糕，休息看电视，同时自己为自己增加了附加条件，可以直接回去吹空调，看电视，玩手机，甚至可以休息一天都可以，但不能喝酒，不能碰酒，因为你要戒酒，因为你要变得更加优秀。
