人是一个非常神奇的生物，有属于自己的七情六欲，有自己的脾气性格，会开心，会快乐，会幸福，会难受，会痛苦，会郁闷等各种小情绪，因此我认为人应该学会定期释放自己的情绪，定期维护保养自己的身体，心理，精神健康等，才可以更好的度过这一生。
就像平时开车一样，车开的时间久了，自然会有各种小问题，因此车需要定期维护保养，这样做的目的是为了让车的使用时间更长一些，保养与不保养的差距就是，保养可以开十年或者二十年，长期不保养的车开三五年就坏了。
一个没有情感的铁疙瘩都是这样的情况，何况一个有认知，有思想，有情绪的人呢？
因此我认为，人应该学会定期释放自己的情绪，而不是被情绪控制压抑着，就像小的时候一样，不开心，不快乐，或者不如意就会嚎啕大哭，通过哭声或者打滚来释放自己不满的情绪
而成年之后哭的少了，准确来说几乎不流眼泪，也不会在地上打滚无理取闹了，可能随着自己经历和正常的缘故，情绪的储存空间也变大了，当情绪到达一个量的时候，人就会不开心，郁闷，难过，心情低下等，如果不定期释放情绪的话，可能会对心理和身体，精神造成很大的伤害。
曾经我有那么一阶段，心情极度压抑，不知道为什么就感觉内心有块石头压着一样，喘不上来气，需要用嘴来辅助呼吸才能得以缓解，而且整个人都是阴郁的，内心极度痛苦，就像是一个小孩在漆黑的夜里，迷失了方向，走进了死胡同一样，内心充满了各种孤独，恐惧，内心极度痛苦，甚至大脑有跳楼的想法，后来才了解到这是抑郁症的标配。
最近几天媳妇出差，家中乱作一团，工作上的事情也乱做一团，我内心的情绪也乱作一团，自己的心态差点崩了，就像比较经典的一句话，成年人的奔溃只在一瞬间，人经历的事情太多，积攒的各种情绪太多，就像气球一样，一直吹气，如果情绪没有得到合理的释放，气球迟早会爆炸的。
心态要崩的人是没有时间和精力去思考太多东西的，也没时间去自己安慰自己，只是我的闹钟响了，上面提示我打扫卫生，这是我几周前为自己设定的每周天打扫卫生的闹钟，这样我周天也可以正常工作，还可以打扫卫生，当初设定闹钟的目的就是以打扫卫生的借口要让自己工作，只是没想到打扫卫生竟然变成了良药。
人如果心情不好了，或者心情不美丽，或者内心压抑的情况下，真的不妨打扫卫生，特别是看到一些乱糟糟的环境不打扫的话，内心的情绪会更糟糕
在刚开始打扫卫生的时候，自己是没任何精神的，就像是一个没吃饭的人一样，没精神，没干劲，但许多事情做着做着就会有了头绪，也知道该怎么去做了。
从扫地，擦桌子，到拖地，差不读用了一个小时的时间，这一个小时让脏乱的工作环境变得特别干净，我的心情也好了很多，可能是因为干活太多出汗导致的体力下降，内心也没有那么多的情绪了，就像是自己换了一个人一样。
重点是，当心情变好的时候，一切都会慢慢变好，就像是吸引力法则一样，处理事情之前先处理情绪这一点真的很重要
