不知道最近是怎么了，每天的工作效率很低，本来只需要3-4个小时的就能完成的工作，自己非要拖拖沓沓的需要6-8个小时才能完成，最近发现身体有一个非常奇怪的现象，上午十点左右就有点发困，就像可了药一样，没有精神，没有动力，工作的效率还非常慢。
等到13点左右的时候，身体就会感觉到疲惫，甚至还有点想睡觉的感觉，莫非是我睡眠不足？
最近几天每天晚上都是12点之前睡觉，早晨七点多才起床，按照这样的睡眠质量应该可以了，每天至少睡7个小时以上，甚至有的时候时候睡八个小时，对此我感到非常的懵B，我甚至怀疑自己的身体出了问题。
于是我就从百度上寻找自己的需要的答案，看到有的医生回答说是因为身体内分泌出了问题，还有的医生说可能是因为体内的血液粘稠导致的可能血脂有点高，当然还有的医生说是因为睡眠质量不好引起的。
还有一个医生说是，因为夏天天气炎热，会导致身体的新陈代谢速度加快，身体内有一些毛细血管会有扩张的情况，会让大脑的血流供应量不足，因此可能会导致身体乏力，疲惫，犯困等，除了新陈代谢快外，因为天气炎热会导致身体出汗过多，会导致体内的钾流失，也会导致犯困。
看了这么多答案，唯独这个答案靠谱点，学会提升自己的认知程度，对于事情答案有自己的自我辨别能力真的很重要。
工作室没有空调，只有一个非常小的风扇，每天室内的温度都挺高的，为保证身体健康，防止出汗过多导致体内水分流水过多，我每天都会强迫自己喝很多的水。
现在看来我每天感觉到乏累，无力，疲劳的主要原因应该就是新陈代谢过快，出汗过多流失了体内的钾，毛细血管扩张，大脑的血液的供应量不足导致的。
当然这些只是一部分外在因素，内心对于写文章也是有一定的抵抗心理，虽然天气这么热但我刷抖音的时候一点都不困，也不会感觉到太累，有一个好的工作环境真的非常重要，至少可以提升自己的工作效率，至少可以不用让身体这么痛苦。
真正让人痛苦难受的并不是炎热的天气，也不是身上带着乏累和倦意，而是一边写文章，一边想睡觉，大脑还在不断的想着接下来该写什么内容，这种情况是最痛苦的。
眼睛，手指，大脑，身体，全部都是各自分离，眼睛想要闭眼休息但只能一直目视前方看着屏幕，手指在接受大脑的指令不断敲打着键盘，感觉眼睛，大脑，手指，身体，这几样物件都要快分家了一样。
有的人喜欢午休，不管是冬天，还是夏天，凡是自己感觉到疲惫的时候都会选择性午休，睡十分或二十分钟给身体放松下充下电，的确这种方法真的很有效，中午睡20分钟下午工作精神满满，只是我除了上学的时候午休睡觉，从此之后就再也没有午休过，因为我会一不小心睡到晚上。
之前上班的时候困了就和咖啡，咖啡的确能提神，能让大脑兴奋起来，但长期喝对身体不好，有的时候因为喝咖啡太多，尿液中都能闻见咖啡的味道
其次咖啡并没有那么神奇，像我这种早已经对浓茶咖啡麻痹了，睡觉前一杯茶该睡一样睡，喝一杯咖啡也是该睡就睡，从来不会因为喝了咖啡或者浓茶而导致失眠，或者精神亢奋，算了不吹牛B了，我先看看妹子提提神。
